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2025大吉
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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！
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搏击术 预判拳脚出·顺势快准狠
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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫
（十一）抓肩压腕
拿法在实战场景中，假设甲率先发难，伸出左手迅猛地抓住乙的右肩，试图掌控局势。乙则展现出敏锐的反应速度，瞬间用左手死死抠住甲左手小指一侧，这一抠抓是整个应对的关键起始，务必做到牢固，让甲的左手难以挣脱分毫。紧接着，乙快速屈肘，将右臂弯曲成肘状，以迅猛之势向下压迫甲的左手腕（参考图1、图2、图3） 。图片
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要点：乙左手的抠抓力度是重中之重，要达到让甲完全无法脱逃的程度。在实施下压动作时，乙的身体需微微向左转动，同时膝盖弯曲，重心下沉，这样能够借助身体的重量和扭转之力，使下压的力量更具威慑力和实效性。【解法】面对乙的反击，甲也毫不逊色。甲的左臂迅速向内旋转，带动身体向右侧转动，同时右脚灵活移动，精准地移步到乙右腿后方，占据有利位置。在完成这一系列动作的瞬间，甲以右肘为攻击武器，迅猛地顶向乙的后心（参考图4、图5） 。图片
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要点：甲在移步转身过程中，上半身需稍微向前弯曲，这种姿势能够更好地聚集力量，为后续的顶肘攻击提供充足的动力。顶肘动作要一气呵成，快速连贯，不给乙任何喘息和防御的机会，力求一招制敌。（十二）抓腕压肘拿法这次由甲先发动攻击，甲将右臂向内旋转，右手以虎口朝下的姿势，快速抓住乙的左手腕。乙见状，立刻做出反应，右手迅速握住甲的右手，形成一种短暂的力量对抗。紧接着，乙借助身体的扭转之力，迅速向右转过身，同时左肘发力，使劲压按甲的右肘（参考图6、图7、图8） 。图片
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要点：乙在下压过程中，抓握甲手的力度必须足够大，防止甲挣脱。同时，乙要充分运用腰部的力量，用力拧转腰部，使身体的力量能够顺畅地传递到手臂。肩膀下沉，双腿下蹲，进一步降低重心，增加身体的稳定性和下压的力量，确保压肘动作能够发挥最大功效。【解法】甲在遭受乙的压肘攻击时，迅速向前俯身，然后向左转身。与此同时，右臂持续向内旋转，左脚快速移动到乙左腿后方。在完成这一系列连贯动作后，甲以左肘为攻击点，狠狠地顶向乙的后颈部（参考图9、图10、图11） 。图片
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要点：甲的左转身、右臂内旋和上左脚这三个动作要紧密衔接，如同行云流水一般流畅。在顶肘时，双方的背部要紧密贴合，这样能够借助身体的接触，将力量更有效地传递到攻击部位，让乙防不胜防。（十三）击胸压肘拿法当甲用右拳直攻乙的胸部时，乙展现出了极高的反应速度和敏捷性。乙迅速向左闪身，成功避开甲的拳击攻击。在闪身的同时，乙用右手精准地挡住甲的右腕，并顺势抓住，化解了甲的攻击力量。紧接着，乙向左迈出一步，巧妙地站到甲右腿后方，占据有利的攻击位置。最后，乙将左臂弯曲成肘，用力压在甲的右肘尖上（参考图12、图13） 。图片
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要点：乙的闪身、挡抓、捋腕这三个动作必须在极短的时间内同时完成，不能有丝毫的先后延迟。上步压肘的动作也要连贯自然，整个动作过程中，身体的上下部分要协调一致，形成一个有机的整体，不给甲任何可乘之机。【解法】甲在面对乙的压肘时，迅速做出反应。甲先将右臂往回拉，同时弯曲肘部，收缩防线。接着，甲向右转身上左步，快速站到乙的身体前面，改变双方的位置关系。然后，甲继续向右转，并且站起身来，增加自身的高度和力量优势。最后，甲用左手迅速伸出食指和中指，以迅猛之势戳向乙的双眼（参考图14、图15） 。图片
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要点：整个动作过程要一气呵成，快速连贯，不能有任何停顿。上步转身时，甲要主动先将右肘弯曲，右肩下沉，尽可能地靠近乙，这样能够提高攻击的准确性和力量，确保能够准确地戳到乙的眼睛，给予其有效的反击。（十四）击胸按压肘拿法甲再次用右拳打向乙的胸部，乙依旧向左闪身躲避。同时，乙用右手抓住甲的手腕，然后向外旋转，使出浑身力气拉拧，试图控制甲的手臂。紧接着，乙快速向左迈一步，巧妙地站到甲的身后。在这一瞬间，乙用左手迅速往下按在甲的右肘尖上（参考图16、图17、图18） 。图片
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要点：乙的闪身、捋拧手腕的动作要快速且一致，中间不能有丝毫的犹豫和迟缓。上步按压肘的时候，要将全身的力量集中在左手，使出全力，让甲的手臂被牢牢压制，动弹不得。【解法】甲在遭受乙的按压肘攻击时，上半身迅速向左转，同时右臂向内旋转，利用身体的扭转和手臂的旋转力量，挣脱乙的控制。在转体的同时，甲双腿蹬直，发力向上，增加身体的力量和稳定性。然后，甲用左手向后伸展，以快速准确的动作抓取乙的裆部（参考图19、图20） 。图片
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要点：甲旋臂的时候，肩膀要向内扣，并且下沉，这样能够使手臂的力量得到更好的发挥。甲左手抓取乙裆部的时候，动作要迅猛、准确，不能有丝毫的偏差，力求一招制敌。（十五）抓胸压肘拿法当甲用左手抓住乙的胸襟时，乙迅速做出反应。乙左手快速伸出，像一把钳子一样锁扣住甲的手背，使其无法轻易挣脱。紧接着，乙用右小臂发力，快速往下压甲的左肘（参考图21、图22、图23） 。图片
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要点：乙在实施压肘之前，要先巧妙地将甲的左肘尖拧缠至向上的位置，这样能够改变甲的手臂受力方向，增加下压的效果。下压的时候，乙的重心要迅速下降，借助身体的重量，让下压的力量更加稳定和有力。【解法】甲面对乙的压肘，采取了巧妙的应对措施。甲用左脚向外展开，以脚跟为轴，精准地挡住乙右脚的内侧，限制乙的脚步移动。然后，甲马上用左膝向前顶出，目标明确地顶向乙右膝的外侧（参考图24） 。图片
要点：甲脚外展的时候，以脚跟为轴能够保持身体的平衡和稳定。顶膝的时候，要集中力量，准确有力地直击乙的要害部位，让乙失去平衡和反抗能力。（十六）前抓头压肘拿法甲用左手从正面一把抓住乙的头顶，试图控制乙的行动。乙则立刻用左手紧紧抠住甲的左手，防止甲进一步施力。然后，乙马上向左转动身体，将右臂高高举起，放置在甲左肘尖的位置。接着，乙身体向前俯下，用力下压，试图压制甲的手臂（参考图25、图26、图27） 。图片
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要点：乙下压的时候，首先要将甲的左肘尖巧妙地拧到朝上的方向，这是下压成功的关键步骤。下压的瞬间，要快速低下头，身体往前倾，双腿下蹲，通过身体的多个部位协同发力，使下压的力量更加强大。【解法】甲在面对乙的前抓头压肘时，用右手抓住乙的右手背，拇指放在下面，形成稳定的抓握。然后，甲将乙的手拧拉伸直，再迅速往上提到腰间，改变乙的手臂姿势。同时，甲把左肘提起来，反过来压在乙的右肩处（参考图28、图29、图30） 。图片
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要点：甲抓、拧、拉、提、压的动作要紧密连贯，如同一个连贯的整体动作，中间不能有任何停顿。两只手要交错用力，相互配合，让乙难以挣脱甲的控制。（十七）抓肩压肘拿法甲用左手抓住乙的右肩，乙立刻做出反击。乙马上用左手抠住甲左手的小指侧，然后将右臂举起来，准备下压甲的左肘尖（参考图31、图32、图33） 。图片
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要点：乙先把甲的左肘尖拧翻到向上的位置，改变甲手臂的受力结构。下压的时候，要屈膝下蹲，将重心降低，使下压的力量更加集中和有效。【解法】此解法同“前抓头压肘”的解法一致。（十八）抓腹压肘拿法甲用左手抓住乙的腹部，乙迅速做出应对。乙用左手抓住甲的左腕，并且用右手按在甲的左肘尖处，然后用力下压，试图压制甲的手臂（参考图34、图35、图36） 。图片
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要点：乙抓腕压肘的动作要一气呵成，连贯流畅，中间不能有脱节。同时，乙要向左转身，上半身往前俯，将重心降下来，通过身体的转动和重心的下降，使下压的力量更具威力和实效性。【解法】甲在面对乙的抓腹压肘时，把左脚跟紧紧靠在乙右脚的内侧，限制乙的脚步移动。同时下蹲，然后向右转体，利用身体的转动力量。甲的左肩要向内扣，用臀部坐压乙的右大腿外侧（参考图37） 。图片
要点：甲转身、扣肩、下坐的动作要连贯协调，一气呵成。坐压的时候，要迅速准确地压到乙的要害部位，让乙失去反抗能力。（十九）抓腹膝压肘拿法甲用左手抓住乙的腹部，乙反应迅速。乙左手抓拧住甲的左腕，同时用右手按在甲的左肩上，然后用右膝快速下压甲的左肘尖 。（参考图38）图片
要点：乙抓拧的时候，要转腰回带下拉，借助腰部的力量增加抓拧的力度。上提右膝的时候要迅速，整个动作要协调一致，使甲无法抵抗乙的攻击。【解法】甲在遭受乙的抓腹膝压肘攻击时，迅速用左脚踹乙左膝的内侧（参考图39） 。图片
要点：甲抬腿的时候，左肩要向内扣，左臂要往内旋转，通过身体的姿势调整增加腿部的力量。踹腿的时候，重心要往左移，动作要快速有力，而且部位要准确，直击乙的弱点，使其失去平衡和反抗能力。（二十）蹬腹压膝拿法甲用左脚蹬乙的腹部，乙马上向右闪身躲开甲的攻击。同时，乙用左手搂住甲左腿的内踝处，然后上右步，占据有利位置。接着，乙用右肘下压甲的左膝，或者用右手下压甲的左膝（参考图40、图41、图42） 。图片
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要点：乙搂抓甲左腿内踝的时候，要用力把甲的腿靠紧自己的左胯旁，这样能够有效地控制住甲的腿。下压的动作要沉降重心，然后暴发用力，将全身的力量集中在膝盖部位，让甲的膝盖承受巨大的压力。【解法】甲在面对乙的蹬腹压膝时，迅速向乙靠近，右手搬乙的下颌，左手搬乙的后脑。同时，甲迅速向左拧转，利用身体的扭转力量，让乙失去平衡（参考图43） 。图片
要点：甲搬拧的动作要转腰顺肩，充分利用身体的力量。两只手要交错用力，相互配合，使乙无法挣脱甲的控制，达到反击的目的。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。